Beckenboden-
Yoga


Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte.

Immer am Donnerstag, von 8.45 - 10.00 Uhr
im Yogastudio Gabi Flatz, Gavaduraweg 25 in St. Anton i.M.
8 Einheiten um €104,-

Start der Kurse jeweils am:
13. Oktober 22

12. Januar 23


In diesem Kurs widmen wir uns mit speziellen Übungen und der Wahrnehmung unserem Beckenboden. Im Yoga wird die  Wahrnehmung geschult, die uns hilft unseren Beckenboden in verschiedenen Positionen zu kräftigen und zu spüren. Wir lernen den Beckenboden Schritt für Schritt kennen, die Kraft aus der Mitte wird gestärkt und auch Themen wie Blasenschwäche/Miktionsverhalten/Inkontinenz/Hypertonie werden angesprochen. Die Übungen können im Alltag sehr gut integriert werden und benötigen nur wenige Minuten pro Tag.