Yoga für Schwangere


Jeden Mittwoch von 19.30 - 20.30 Uhr

im Yogastudio in St. Anton i.M.  
Für alle, die flexibel bleiben möchten oder generell lieber von zu Hause üben wird der Onlineunterricht parallel weitergeführt.
 
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Vorherige Anmeldung erforderlich.

Was brauche ich?
Bequeme Kleidung & etwas zum Trinken.
Matten, Decken, Sitzkissen, Hocker sind am Kursort vorhanden.


Yoga in der Schwangerschaft kann in mehreren Ebenen unterstützen. 
Kräftigende Übungen fördern die Gesundheit des Rückens während der Schwangerschaft. 
Der Beckenboden wird wahrgenommen und ideal für die Geburt vorbereitet. 
Durch Atemübungen und Tönen kann der Atem verlängert werden, was hilfreich für den Wehen - Rhythmus sein kann. 
In der Entspannung wird die Achtsamkeit nach Innen gerichtet und ermöglich eine intensive Verbindung zum Kind.