Mama-Baby-Rückbildungsyoga


für frischgebackene Mamis und ihre Babies im Alter von 6 Wochen bis 6 Monaten.

Derzeit gibt es die Möglichkeit vom YOGA-ONLINE-PAKET. Der Vorteil ist, dass du zu jeder Tageszeit üben kannst, wann du es möchtest und so oft du möchtest. Unterteilt in Kategorien, so dass du jederzeit das üben kannst was die Zeit gerade zulässt. 

YOGA-ONLINE-PAKET: 
6x 20 Minuten Einheiten mit dem Fokus auf deinen Körper, in                                                  die Mitte finden und vorallem den                                                      Beckenboden (wöchentlich)
4x 10 Minuten Einheiten Meditation & Atemtechnik im Mama-                                                Alltag
10 Einheiten um € 40,-

Die Einheiten werden wöchentlich freigeschaltet und stehen dir dann 3 Monate zur Verfügung. Für Rücksprachen oder falls Unsicherheiten auftreten, bin ich per Whatsapp, Email oder Telefon erreichbar.

Was brauche ich?
Laptop oder Handy, alles was du für dich und dein Baby brauchst, Kleidung in der du dich wohlfühlst und eine Matte, Stuhl/Hocker/Sitzkissen.

Yoga ist hilfreich für die Rückbildung, weil spezielle Übungen unterstützend für deinen Beckenboden, deinen Körper und deine Bindung zum Kind sind. Beginnend mit Atemwahrnehmungsübungen steigern wir uns zur Kräftigung des Körpers und des Beckenbodens, teilweise auch mit Hilfe von deinem Baby.