Yoga ist...


… sich auf die drei Komponenten Körper, Atem und Geist auszurichten.
… kann mir helfen freier zu atmen, beweglicher zu werden, ruhiger zu werden oder einfach nur Erfahrungen zu sammeln im mich besser wahrnehmen. Wenn ich mich besser wahrnehme, nehme ich auch die Umwelt besser wahr und kann Situationen oder Menschen besser verstehen und kann dementsprechend aus der Ruhe handeln.
… Zeit mit sich selbst zu verbringen.
… innere Wirkung durch äußere Achtsamkeit.